טיפול אונליין

טיפול אונליין לא מתאים לכולם, אך כשהוא כן מתאים הוא מאפשר גמישות רבה וחסכון משמעותי בזמן ובדלק. מחקרים רבים נערכו, עוד לפני הקורונה אך ביתר שאת בעקבותיה, על יעילות הטיפול אונליין לעומת טיפול בקליניקה ומצאו שהיעילות הינה דומה ובמקרים מסויימים אף גבוהה יותר. לדוגמא, כאשר היציאה מהבית הופכת מורכבת מסיבות שונות, רציפות הטיפול יכולה להישמר בטיפול אונליין. 

• למי לא מתאים? בעיקר לילדים צעירים שיתקשו לשבת מול המחשב. בכל שאר המקרים זהו כבר עניין של התאמה ובדיקה. אפילו טיפול במשחק אפשר, במידה מסויימת כמובן, לקיים אונליין.

• מה האתגרים בטיפול אונליין? אחד האלמנטים היחודיים של טיפול פסיכולוגי הוא המרחב הנקי והחסוי שנוצר בין הפסיכולוג למטופל. בטיפול בקליניקה הפסיכולוג אמון על המרחב הזה, שיהיה נקי ככל האפשר מהפרעות. בטיפול אונליין - האחריות הינה על המטופל. אם הטיפול הוא מהבית עדיף לקיימו בשעה שיש כמה שפחות אנשים בבית, ושמי שכן נמצא יודע שמתקיים טיפול ויודע לא להפריע. אם אפשר, מומלץ לנעול את הדלת לזמן הטיפול.

• מה צריך בשביל טיפול אונליין? מחשב, מצלמה סבירה, חיבור אינטרנט טוב ויציב.

• איך מתכוננים לפגישה? מומלץ את הטלפון להשאיר מחוץ לחדר, ואם חייבים אותו - להניח עם המסך מטה. טיפ קטן הוא להוסיף מנורה רכה שתשרה אווירה נעימה ושקטה יותר, שונה מהתאורה היומיומית. דברים נוספים שכדאי שיהיו תמיד בהישג יד בזמן טיפול הם שתיה וטישו. תאמינו לי. עדיף שיהיה. מבחינת המחשב - לסגור כל מה שלא חייב להיות פתוח. בטח דברים עם הודעות קופצות.